به گزارش زندگی ایرنا- با توجه به مطلب منتشر شده در وبسایت گود هاوسکیپینگ (Good Housekeeping)، روشها و توصیههای متعددی برای تمیزکردن بخشهای مختلف خانه وجود دارد، اما در واقع آنچه بیش از همه اهمیت دارد، شناخت ترفندهای هوشمندانه ای است که کار تمیزکاری را سریعتر و مؤثرتر میکنند. کارشناسان آزمایشگاه نظافت این مؤسسه، مجموعهای از راهکارهای ساده و در عین حال بسیار کاربردی را معرفی کردهاند که رعایت آنها در آشپزخانه، ...
گروه ایرنا زندگی - در دنیای پرتنش امروز، بسیاری از خانوادهها با فشارهای روانی ناشی از کار، مشکلات اقتصادی، استفاده مداوم از فضای مجازی و کاهش گفتوگوی واقعی روبهرو هستند. متخصصان سلامت روان معتقدند یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین راهکارهای کاهش استرس، پیادهروی منظم بهویژه در کنار اعضای خانواده است. این فعالیت کمهزینه، علاوه بر تقویت سلامت جسم، تأثیر قابل توجهی بر آرامش ذهن، کیفیت روابط خانوادگی و کاهش ...
به گزارش ایرنا زندگی- بدخلقی و نوسانهای خلقی بخشی از تجربه طبیعی زندگی به شمار میرود و تقریباً همه افراد در مقاطعی از زندگی خود روزهایی را پشت سر میگذارند که زودرنج، عصبی یا بیحوصله هستند. این وضعیت بهویژه در سالهای نوجوانی بیشتر دیده میشود، دورهای که فرد همزمان با تغییرات جسمی، هورمونی، عاطفی و اجتماعی روبهروست. بر اساس مطلب منتشرشده در سایت WebMD، اگرچه بدخلقیهای مقطعی معمولاً طبیعی است، اما تداوم این ...
